Qualidade de vida dos profissionais de enfermagem: uma prática possível

Olá Colega!

Você costuma praticar alguma atividade física? Sabe o quanto é importante à prática de exercícios para melhorar sua qualidade de vida? Após esta leitura, você com certeza refletirá mais sobre seus hábitos diários. 

Vamos lá!

O sedentarismo está diretamente ligado à qualidade de vida dos indivíduos no planeta. Pesquisas recentes revelam dados preocupantes em relação às taxas de mortalidades desencadeadas pela inatividade física das pessoas no mundo inteiro, fazendo com que organizações mundiais voltem-se para a elaboração de programas de estimulação para a redução do sedentarismo.

A Revista Britânica The Lancet (KOHL,2012) divulgou um estudo realizado pela Universidade de Harvard e da Universidade da Carolina do Sul, ambos dos EUA, em conjunto com o Centro para Controle e Prevenção de Doenças e com o Instituto Nacional para Saúde e Bem-Estar da Finlândia, revelando dados assustadores:

• Das 57 milhões de mortes registradas em 2008, 5,3 milhões foram decorrentes do sedentarismo;
• No estudo, os pesquisadores consideraram um indivíduo inativo fisicamente que realiza menos do que 150 minutos de atividade física moderada (caminhada) e/ou pelo menos um valor menor que 60 minutos de exercícios intensos por dia (corrida, por exemplo).
• Nestes termos, concluíram que:
• O sedentarismo acomete cerca de 1/3 da população mundial adulta (idade maior que 15 anos);
• Para cada cinco jovens (13 a 15 anos de idade), quatro são sedentários;
• Cita um dado da Organização Mundial da Saúde (OMS) dizendo que o sedentarismo é o quarto fator de risco que desencadeia as DCNT (Doenças Crônicas não Transmissíveis);
                                                                                                                                                                                                                                                                                             No Brasil, segundo DUCAN, 2010, o número de mortes ocorridas  por fatores relacionados à DCNT (obesidade, o tabagismo, o alcoolismo, o consumo inadequado do sal, gorduras e açúcar, o estresse e o sedentarismo) tem variância de  66% - 70% em homens e mulheres em 2009, ficando a frente das doenças cardiovasculares e neoplasias.
Em um levantamento realizado pelo Ministério da Saúde (MS), através do programa de Avaliação de Efetividade de Programas de Atividade Física no Brasil (BRASIL, 2011), apontou que entre 2006 a 2008 o número de indivíduos ativos nas principais capitais do Brasil e no Distrito Federal somavam em média  15,13% da população.
No intuito de reduzir as taxas de pessoas que não praticam nenhuma atividade física, vários programas estão sendo implantados no Brasil e no mundo para instigar a população mundial a mudar seus hábitos cotidianos e atribuir no dia a dia alguma atividade física que lhe dê prazer e contribua para alcançar uma vida mais saudável. Tal importância é dada em relação ao sedentarismo em que a OMS instituiu o Dia Mundial da Atividade Física,, promovida no dia 05 de Abril.
                                                                                                                                                                                                                                                                                             A avaliação do sedentarismo pode ser feita de diversas formas. São inúmeros os questionários propostos para identificar o grau de sedentarismo dos indivíduos. Baseado no estudo do MS de 2011, apresentamos um breve questionário para esta avaliação. Faça o teste! Avalie o seu grau atividade física e descubra se é sedentário ou não. Em seguida, propomos um Bundle, onde você poderá seguir alguns passos para baixar o nível de sedentarismo e sair da zona de risco de DCNT.

Pratique atividade física!
Dê a importância que o seu corpo merece.


 

Texto escrito pelos monitores do ProgramaProficiência Sandra Maria dos Santos, Felipe Corrêa Teixeira, Júlio Eduvirgem.

 REFERÊNCIAS

BRASIL. Ministério da Saúde. Avaliação de Efetividade de Programas de Atividade Física no Brasil.. Brasília, 2011. Disponível em: <http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/avaliacao_efetividade_progr_at_fisica_brasil.pdf>. Acesso em: 11 out. 2012.

______.Ministério da Saúde. Portal da Saúde – SUS. Campanhas Publicitárias. Brasília, 2011 Disponível: <http://portal.saude.gov.br/portal/saude/area.cfm?id_area=137>.  Acesso em 17 out. 2012

DUCAN et al.,.Mortalidade por doenças crônicas no Brasil: situação em 2009 e tendências de 1991 a 2009.. Secretaria de Vigilância em Saúde/MS. 2010 Disponível em: <http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/cap_5_saude_brasil_2010.pdf>. Acesso em: 11 ou. 2012.

 KOHL et al., The pandemic of physical inactivity: global action for public health. Rev. The Lancet. vol. 380. p. 294-305. jul, 2012. Disponível em: <http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(12)60898-8/fulltext#article_upsell>. Acesso em: 11 out.  2012.

LEIA TAMBÉM

Saúde. Sedentarismo causa tantas mortes quanto cigarro. Revista on line: Veja Disponível em: <http://veja.abril.com.br/noticia/saude/sedentarismo-causa-tantas-mortes-quanto-cigarro>. Acesso em: 11 out. 2012..

FERNANDES et al., Teste de Caminhada de Seis Minutos: avaliação da capacidade funcional de indivíduos sedentários. Rev. Brasileira de Cardiologia. Rio de Janeiro. v. 25, n.3, p. 185-191, mai/jun. 2012. Disponível em: <http://xa.yimg.com/kq/groups/21602143/1573413305/name/miolo+revista+3+2012.pdf#page=29>. Acesso em: 10 out. 2012.

NOGUEIRA et al.,  Correlação entre Qualidade de Vida e Capacidade Funcional na Insuficiência Cardíaca. Arq. Bras. Cardiol., São Paulo, v. 95, n.2, p. 238-243, 2010. Disponível em: <http://www.scielo.br/pdf/abc/v95n2/aop09210.pdf.>  Acesso em: 10 out. 2012.
 
RUPRECHT, T. Emagrece, Brasil!. As 7 desculpas mais comuns para não se exercitar  Revista on line: Veja Disponível em: http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/desculpas-nao-exercitar.shtml. Acesso em: 11 out. 2012.

Comentário

avatar VERA LÚCIA DE S. SILVA
+2
 
 
COMO EU FAÇO PARA PARTICIPAR
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avatar michele oliveira de lima
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gostei da pesquisa, mais eu trabalho o tempo todo me movimentando e só sento para escrever, não me enquadro em nenhuma dessas perguntas
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avatar michele oliveira de lima
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a maioria da enfermagem trabalha se movimentando e bebe pouca água, como nos encachamos?
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avatar maria jardete ferreira marques
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Sou enfermeira, gostei da pesquisa, falta dados para encaixar a enfermagem.
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avatar Marilucia Gonçalves Pinheiro
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Sou enfermeira, gostei da pesquisa, porém ela não tem nada a ver com a rotina da equipe de enfermagem que nunca tem tempo nem para sentar-se.
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avatar mari
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adorei a pesquisa e vou praticar mais pois chego do hospital super cançada e so quero saber de deitar no sofa e erguer as pernas,mas vou mudar
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avatar awzj
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